美容是人生大事，近年大家尤其著重積少成多影響皮膚的事物，當中包括美容覺及化妝品有害成份。因此不少人開始著重睡眠美容、早睡皮膚變化、黃金睡眠時間、化妝品成分查詢、保養品成分怎麼看等的資訊。關於這方面的見解，今日由COSMED講解這類美容迷思！
睡眠美容迷思：美容覺意思？幾點睡覺對皮膚好？
睡眠品質的好壞對皮膚狀況的影響很大，相信大家都聽過想要保養美肌，最有效的作法是在晚上10點至凌晨2點這段黃金時間上床睡覺。
傳聞中號稱「黃金睡眠時間」的這段期間，因為人體會分泌出生長激素，對皮膚特別好，不過這種說法似乎未有醫學根據。
美容覺真正意思：高品質睡眠
其實生長激素是在睡著後的3小時之後才會開始分泌，故此不管你幾點上床睡覺，只要能夠擁有一個高品質的睡眠，生長激素都一定會分泌出來。
簡單來說，睡得好比睡得早更重要。
良好的睡眠習慣對於維持健康的皮膚新陳代謝很重要，皮膚健康自然會更美麗，而且還有助於預防斑點及皺紋。
大家有沒有留意，長期熬夜或失眠的人，他們的皮膚質素特別差，黑眼圈出晒嚟，膚色又會變得又黃又黑，這就是因為生長激素的影響。
護膚品、化妝品迷思：成分怎麼看好壞？會日積月累致癌嗎？
另外，有好多朋友問我，化妝品當中的化學物質，是否會經由皮膚進入體內，蓄積於子宮、肝臟或其他器官內，日積月累會變成「炸彈」。
一般而言，皮膚表面的角質層具有極優異的防禦機能，因此異物不會那麼容易地滲透入內，加上皮膚分成表皮、真皮、皮下組織這好幾層構造，能夠藉由每一層的防禦機能阻擋異物由外部侵入。
一般的日常用品或是化妝品所使用的成分，其分子量（分子的大小）就物理面而言，是很難完全突破這些防禦機能，所以對於經常化妝的女士而言，不用太過擔心。
萬一護膚品、化妝品有害？仍有我們的免疫系統及政府監管
或者，你會話：「萬一有毒成分從毛孔進入體內呢？」萬一出現以上問題，這時候身體的免疫與代謝功能便會啟動。當有害物質入侵時，我們的身體原本就具備將有害物質排出體外的能力。
另外，一般在香港市面出售的個人護理產品及化妝品，產品安全均受監管。根據《條例》，製造商、入口商及供應商必須確保有關消費品符合「一般安全規定」。消費品的製造商、進口商及供應商有責任確保有關消費品達到合理的安全程度。所以大家在購買或使用產品時，看清楚是否適合自己的皮膚，有沒有對自己敏感的成份就可以了。
