皮膚再生時間要有多久？疫情關係，「口罩肌」令面部引發生暗瘡等問題。當找尋換膚方法時，大家常聽說不少護膚產品聲稱多少天就能助你煥然一新，其實人體自身細胞都會隨著一定時間而更新，只要跟從這個週期，護膚方法就會更明確清晰！等COSMED今日教大家皮膚更新週期知識及加速改善肌膚方法。 
皮膚再生是甚麼？
首先我們需要了解皮膚組織大致分為：表皮層、真皮層、皮下組織。一般如暗瘡、粉刺、乾燥敏感、皮膚暗沉無光等問題都是與表皮層中的角質層相關。隨著皮膚細胞更新，表皮層最裡面的基底層會因產生新的皮膚細胞，舊的皮膚細胞會慢慢往表層推出，最後移到最表面角質層，並隨之脫落。一般所指的「細胞修復時間」其實就是「皮膚再生時間」。
皮膚更新週期原來不止28天！
一般情況下，成年人的完整一個皮膚代謝週期過程大約一個月，28天。但隨著一些因素，細胞會逐漸老化，促進代謝的能量變少，可達45天以上才完成更新一次，嚴重更可達60至90天。新生細胞生得慢，而老化細胞與角質等廢物又不斷堆積，引致各種皮膚問題出現。以下是令皮膚更新週期變慢的成因：
- 年齡漸長
- 生活習慣不佳
- 使用不合適的護膚品
- 防曬不足
- 荷爾蒙
- 天氣
不同年齡的皮膚層正常情況下的更新速度：
| 年紀 | 皮膚細胞更新週期 |
| 20歲以下 | 約14－21天 |
| 20-39歲 | 約28天 |
| 40-49歲 | 約45－60天 |
| 50歲以上 | 約60－90天 |
皮膚細胞再生慢有甚麼影響？
皮膚細胞老化會有甚麼問題？於面層，由於厚厚的角質等廢物堆積，無法自然脫落，便會有面目暗沉無光的感覺，太多廢物堆積也會令皮膚無法好好呼吸，無法正常吸收及排出，或會出現各種如暗瘡等皮膚問題。因為面層的角質已老化，堆積的話也會帶來乾燥和粗糙感，不再嫩滑，產生乾紋般的細紋。 
皮膚生長週期如何加快？
- 改變生活習慣
年齡漸長，皮膚細胞更新能力下降是無可避免的事，但其實可以延緩老化速度。要延緩老化速度，就要認真從細節改善生活習慣，令身體狀態良好並保持活力，從而改善肌膚。堅持飲食健康，避免熬夜，保持睡眠充足。配合適量運動，提升心肺功能，血液循環能力好，細胞更新速度也能改善。
- 正確日常護理
除了從身體狀況由內而外改善肌膚外，也可以從基本皮膚護理中入手。由於若沒有足夠水份的話，表面的角質缺水是難以自然代謝脫落的，所以肌膚保濕必須要做足。同時定期以溫和的去角質產品協助角質脫落，避免老化角質層不斷堆積，自然就能改善皮膚狀態，回復明亮細滑肌。
- 從深層開始保濕
保濕要做足，還是考慮護膚品的保濕成份是大份子還是小份子，大份子難以被肌膚吸收，保濕效果未必足夠，也需要長期恆久。如想達到即時深層滋潤效果，需要更直接地把水份因子等美容液提供給皮膚細胞。
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