頭髮稀疏是不少人面對的問題。嚴重脫髮成因很多，當中除了壓力性及遺傳性掉髮外，頭皮老化也可能是其中一個原因！今日COSMED教你檢查自己是否有頭皮老化問題，及改善頭皮健康方法。
頭皮老化症狀
想知道自己有沒有頭皮老化？除了找專業人士檢測頭皮外，其實可以從生活中觀察得到，可留意自己有沒有以下症狀：
- 額髮線往後退得明顯
- 分界的位置較之前闊
- 每日掉髮多於100條
- 頭髮生長速度較以前慢
除了這些脫髮相關的問題可能代表頭皮老化外，不妨了解自己髮質的變化，也有可能代表頭皮開始老化：
- 頭皮乾屑增多
頭皮屑突然增多，可能因為新的洗髮乳不合適，也可能因為頭皮狀態轉變。不少人以為頭皮有乾屑是因為油脂分泌過量，所以使用各種深層清潔等等的產品，但頭皮也是皮膚，或許如皮膚一樣是因為過乾，水油不平衡才引致乾屑出現。
- 頭髮較以前變得沒有光澤
若果發現頭髮沒有以前的光澤，或許是因為流失或欠缺維他命、紫外線長期照射、頭皮無法吸收護髮產品中的營養，造型次數過多而令頭皮慢慢老化。
- 頭髮稀疏，較以前幼及易斷
感覺頭髮開始枯乾，無彈性，經常打結及開岔，一梳頭髮便斷。其實頭髮皮質層受損，髮絲中出現了得多空隙，頭髮自然看起來很毛躁及混亂。
頭髮稀疏改善方法
頭皮肌膚的厚度其實只有全身皮膚的4分1，所以特別脆弱，更應該悉心照顧。另一方面，其實隨年歲增長，膠原蛋白及玻尿酸流失，增新速度變慢，加上頭皮經常受紫外線照射，頭皮自然失去支撐力，髮根慢慢變得不穩固，所以頭皮老化是無法完全避免的，但我們可以使用以下方法改善頭髮稀疏或逆轉頭皮年齡：
- 頭髮稀疏飲食方法
- 吸收維他命B食物：促進身體新陳代謝，改善及保持頭髮和指甲健康。除了營養補充劑，還可以於堅果、五穀、奶、綠色蔬菜及豆，都能慢慢改善頭髮稀疏及脫髮的問題。
- 吸收蛋白質：因為毛囊主要由蛋白質組成，若蛋白質吸收不足，身體會選擇令毛髮會停止生長以儲備蛋白質，引致脫髮或易斷。
- 減少甜食：吸引過多甜食使身體釋放出胰島素，過量的話會黏附於頭髮囊細胞，亦令油脂分泌變多及後阻塞毛囊，令頭髮無法正常生長及掉髮。
- 洗髮技巧
- 洗髮開始時，以沖濕頭髮為目標，把花灑貼近頭皮沖，而非只為了頭髮。
- 把洗髮乳於手中揉開，搓至出泡泡才放到頭髮上揉洗。
- 不要只揉洗頭髮，還電要輕柔按摩揉洗頭皮。
- 謹記不要忽略徹底清洗後頸頭皮。
- 洗髮後不要長期包裹頭部，以免濕氣令頭皮繁殖菌群，引致發炎。
- 改善頭髮生長周期
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除了努力改善生活習慣養髮養頭皮外，要從根底改善頭皮才能徹底處理頭髮稀疏問題。
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療程獲歐盟CE、美國FDA和日本FMA認證，安全有效。療程只需30分鐘，30日後即可改善頭皮現有頭髮的密度，並刺激新毛囊持續生長，1次療效可長達兩年！
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