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皮膚更新週期原來不止28天!加快皮膚代謝週期3妙法

皮膚再生時間要有多久?疫情關係,「口罩肌」令面部引發生暗瘡等問題。當找尋換膚方法時,大家常聽說不少護膚產品聲稱多少天就能助你煥然一新,其實人體自身細胞都會隨著一定時間而更新,只要跟從這個週期,護膚方法就會更明確清晰!等COSMED今日教大家皮膚更新週期知識及加速改善肌膚方法。 皮膚更新

皮膚再生是甚麼?

首先我們需要了解皮膚組織大致分為:表皮層、真皮層、皮下組織。一般如暗瘡、粉刺、乾燥敏感、皮膚暗沉無光等問題都是與表皮層中的角質層相關。隨著皮膚細胞更新,表皮層最裡面的基底層會因產生新的皮膚細胞,舊的皮膚細胞會慢慢往表層推出,最後移到最表面角質層,並隨之脫落。一般所指的「細胞修復時間」其實就是「皮膚再生時間」。  

皮膚更新週期原來不止28天!

一般情況下,成年人的完整一個皮膚代謝週期過程大約一個月,28天。但隨著一些因素,細胞會逐漸老化,促進代謝的能量變少,可達45天以上才完成更新一次,嚴重更可達60至90天。新生細胞生得慢,而老化細胞與角質等廢物又不斷堆積,引致各種皮膚問題出現。以下是令皮膚更新週期變慢的成因:

  • 年齡漸長
  • 生活習慣不佳
  • 使用不合適的護膚品
  • 防曬不足
  • 荷爾蒙
  • 天氣

不同年齡的皮膚層正常情況下的更新速度:

年紀皮膚細胞更新週期
20歲以下約14-21天
20-39歲約28天
40-49歲約45-60天
50歲以上約60-90天

 

皮膚細胞再生慢有甚麼影響?

皮膚細胞老化會有甚麼問題?於面層,由於厚厚的角質等廢物堆積,無法自然脫落,便會有面目暗沉無光的感覺,太多廢物堆積也會令皮膚無法好好呼吸,無法正常吸收及排出,或會出現各種如暗瘡等皮膚問題。因為面層的角質已老化,堆積的話也會帶來乾燥和粗糙感,不再嫩滑,產生乾紋般的細紋。 皮膚更新

皮膚生長週期如何加快?

 

  • 改變生活習慣

年齡漸長,皮膚細胞更新能力下降是無可避免的事,但其實可以延緩老化速度。要延緩老化速度,就要認真從細節改善生活習慣,令身體狀態良好並保持活力,從而改善肌膚。堅持飲食健康,避免熬夜,保持睡眠充足。配合適量運動,提升心肺功能,血液循環能力好,細胞更新速度也能改善。  

 

  • 正確日常護理

除了從身體狀況由內而外改善肌膚外,也可以從基本皮膚護理中入手。由於若沒有足夠水份的話,表面的角質缺水是難以自然代謝脫落的,所以肌膚保濕必須要做足。同時定期以溫和的去角質產品協助角質脫落,避免老化角質層不斷堆積,自然就能改善皮膚狀態,回復明亮細滑肌。  

 

  • 從深層開始保濕

保濕要做足,還是考慮護膚品的保濕成份是大份子還是小份子,大份子難以被肌膚吸收,保濕效果未必足夠,也需要長期恆久。如想達到即時深層滋潤效果,需要更直接地把水份因子等美容液提供給皮膚細胞。  

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